Školní plavání

V rámci školní tělesné výchovy začínáme od 3. 1. 2023 plavecký výcvik.

Rozvrh bazénu najdete v Komens.

8 důvodů, proč chodit pravidelně plavat

  • Plavání je vzhledem k vlastnostem vodního prostředí jedním z mála sportů, při kterém se ani při nadváze nepřetěžují klouby, vazy či páteř.
  • Při plavání dochází nejen k posílení takřka všech hlavních svalových skupin, ale i k jejich protažení.
  • Plavání je velmi variabilní sport, který má jen málo omezení. Plavat mohou děti, těhotné, senioři, hendikepovaní i obézní jedinci.
  • Plavání patří mezi skvělé rehabilitační aktivity; pomáhá nenásilně zvýšit hybnost kloubů (ramenou, kyčlí i kotníků) po úrazech a operacích.
  • Během plavání se velmi šetrně posiluje i srdeční sval; horizontální poloha totiž značně ulehčuje srdci práci.
  • Plavání je skvělá aktivita pro posílení ochablých svalů podél páteře. V takovém případě je ideálním plaveckým způsobem znak a různá znaková cvičení.
  • Pravidelné plavání přispívá k zvětšení vitální kapacity plic. Ale pozor, pouze v případě, že během plavání dochází k výdechům proti odporu vody (vydechování do vody).
  • Plavání, respektive pohyb ve vodním prostředí má pozitivní vliv na psychiku. Pomáhá odbourat stres a nervové napětí.

Mgr. Pavel Havlíček

 

Studenti studentům

„Studenti studentům“ je název 1. ročníku vydařené akce, kdy nám studentky závěrečného ročníku oboru ošetřovatel z pracoviště Hostinné připravily několik stanovišť na nácvik poskytování 1. pomoci. Za teoretickou část a přípravu celé akce děkujeme paní učitelce Odlové. Díky také studentkám 3.O za jejich čas, rady a cenné zkušenosti!

Více fotografií na našich FB stránkách ZDE

 

Krkonošské sportovní hry 2022 v orientačním běhu

V pátek dopoledne 30. 9. 2022 v Areálu VEJSPLACHY na Liščí Farmě pořádala ZŠ nám. Míru závody v orientačním běhu. Pan uč. Kvášovský s panem uč. Kulhánkem připravil dvě tratě, pro starší a zkušenější žáky ZŠ měřila 4,8 km a pro mladší a začátečníky měřila 3 km. Běhalo se na mapě Charvátův kopec v měřítku 1 : 7 500. Závodili i naši polští přátelé z Kowar. Za naší školu závodily třídy 1.A, 2.A a část 3.A. Mohlo se běžet i ve dvojici nebo skupině.

Zcela jsme ovládli starší žáky: 1. Vladimír Kutlvašr (1.A), 2. Karolína Hančová (2.A) 3. Martin John (3.A)

Našim závodníkům dodatečně gratulujeme a pořadatelům děkujeme za přípravu pěkného závodu.

Zde další výsledky: vysledky a mezicasy

Zde fotky: https://hartanet.rajce.idnes.cz/Orientacni_beh_30.9.2022/

 

Krkonošské sportovní hry v lehké atletice

Je to již pravidlem, že se v podzimním čase konají Krkonošské sportovní hry. Minulý pátek žáci nižšího gymnázia soutěžili v orientačním běhu, včera (4. 10.) v lehké atletice. Sportovní Areál manželů Zátopkových, kde se atletické závody konaly, byl tak náležitě uctěn sto let od narození Dany a Emila Zátopkových. Soutěžilo se ve sprintu, v dálkových bězích, skocích do výšky i do dálky a také v hodu míčkem a vrhu koulí. Kromě vrchlabských škol se závodů účastnila i škola z polských Kowar. V této nemalé konkurenci se našim studentům podařilo celkem osmkrát vystoupat na stupně vítězů.

Nejúspěšnějším závodníkem byl jednoznačně Filip Jirouš (4. A), kterému se povedlo ve třech disciplínách dostat mezi ty nejlepší. Dařilo se i dalším našim závodníkům: Elišce Jodasové, Haně Fišnarové (obě 2. A), Tereze Vrbatové (3. A), Robinu Polanskému a Sebastianu Maternovi (oba 3. A). K tomu jsme přidali i několik čtvrtých míst – škoda, přesto slušný výkon, co říkáte?!

Poděkování patří nejen všem závodníkům, ale také pořádajícím tělocvikářům ze ZŠ nám. Míru.

Krkonošské sportovní hry v lehké atletice – Jiří Novák – album na Rajčeti (idnes.cz)

A tak zase po roce — 8. A a 4. B na sportovním kurzu v Bílém Potoce

Přišlo září, nový školní rok a jak je již dobrým zvykem, vyrazily obě třídy maturitního ročníku na „cyklisťák“. Kromě adrenalinu v sedle, který byl každodenním chlebem, studenti absolvovali i mnoho jiných, převážně týmových, aktivit. Volejbal, letní biatlon, střelbu ze vzduchovky nebo závod dvojic v orientačním běhu. Také si osvojili základní dovednosti servisu a údržby kola a první pomoci.

Všem zúčastněným udělujeme pochvalu za vydařený a pohodový týden.

Poděkování patří také všem milým lidem z RZ Jizerky, že se o nás hezky starali a poskytli nám krásné zázemí.

 

E. Volfová, L. Rychtr, M. Šafránek a P. Havlíček

SVĚTOVÝ DEN ORIENTAČNÍHO BĚHU

Světový den orientačního běhu letos připadl na 11. 5. 2022. Třída 2. A ho oslavila na akci uspořádané Oddílem orientačních sportů Vrchlabí, kterému tímto moc děkujeme. Akce byla skvěle připravená a zorganizovaná. Studenti si totiž mohli vyzkoušet několik připravených tras s kontrolami. Vybaveni mapou a čipem probíhali Liščí kopec, zejména okolí sportovního hřiště ZŠ Školní. Na dopravním hřišti pak vyzkoušeli „labyrint“. Většina stihla oběhnout všechny trasy, někteří i vícekrát a stále se zlepšovali. Moc děkujeme za tuto možnost, těšíme se příští rok s dalšími třídami!

Celý příspěvek

Doba bronzová pokračuje

Po nedávnem bronzovém úspěchu našich děvčat ve volejbalu se dnes povedl stejný výsledek také chlapcům.
V Trutnově se konalo okresní kolo v minikopané. V opravdu velké konkurenci se nám podařilo bodovat se silnějšími soupeři a nakonec se probojovat až do semifinále. Tam jsme nestačili na velmi dobře fyzicky připravené vrchlabské hráče ze ZŠ nám. Míru a prohráli, což nás odsoudilo k zápasu o třetí místo. V tom se nám po vyrovnané bitvě a penaltovém rozstřelu podařilo zvítězit.

Velká gratulace všem našim hráčům za jejich bojovnost a skvělou reprezentaci školy!

Lyžařský kurz 3. A

Od neděle 6. 3. se do pátku 11. 3. konal lyžák třídy 3. A, který byl kvůli pandemii odložen. Dobrodružství se odehrálo na Hančově boudě na Benecku. Užili jsme si každý den plný sportu. Dopoledne sjezdové lyžování, odpoledne běžky, večer tematické přednášky. Kromě středy odpoledne, kdy jsme se šli projít a odpočinout si od běžkování. Přestože to ze začátku vypadalo, že se nejvíc těšíme, až skončí sportovní část dne a můžeme se jít nadlábnout, nakonec jsme zjistili, že si i ten sport fakt užíváme. Dokonce i čtvrteční výšlap na Žalý ještě po sjezdových závodech. Nakonec můžeme s radostí říci, že tento lyžák stmelil a podpořil vztahy ve třídě.

Sára Šimůnková, 3. A

Celý příspěvek

Lyžařský kurz 6. A na Kantorce

Ve dnech 21. až 25. 2. 2022 se konal lyžařský kurz třídy 6. A, který byl kvůli covidu o rok odložen. Snad i proto jsme se na hory moc těšili. Ubytování na Kantorce a lyžování ve Svatém Petru i výborné sněhové podmínky nám vytvořily základ pro pěkné zážitky.

Zatímco v údolí v pondělí pršelo, na vršcích poletoval sníh, což znamenalo 15 cm nového prašanu, který se báječně lepil na červený stoupací vosk, kterým měli někteří důkladně namazané běžky. V ostatních dnech to už bylo na sluneční brýle, ale stále na modrý vosk. Program od úterý do čtvrtka byl v podstatě stejný. Ráno jsme na běžkách přejížděli 3 km na sjezdové tratě, kde probíhal sjezdařský výcvik. Odpoledne jsme se stejnou cestou vraceli zpět na chalupu. Po lehkém obědě a krátkém odpočinku jsme vyráželi na běžecký výcvik do blízkého okolí. Následovala příprava večeře a večerní program v podobě tematických přednášek. Celý příspěvek

Krkonošské sportovní hry v lehké atletice

V pátek, 1. 10. se konal již XXIII. ročník tohoto sportovního klání v areálu Vejsplachy ve Vrchlabí. Soutěžilo se v kategoriích mladší žáci / žákyně a starší žáci / žákyně. Účast vrchlabských škol byla hojná (pořádající škola ZŠ nám. Míru, Gymnázium, ZŠ Školní), dále ZŠ Rudník a také škola z Kowar.

Všem našim žákům patří velká gratulace za jejich výkony a také za skvělou reprezentaci školy.

Celý příspěvek

Sportovní kurz – Bílý Potok 2021

Ve dnech 5.–10. 9. 2021 se konal v Bílém Potoce sportovní kurz třídy 4. B a 8. A. Kurz byl zaměřen především na cyklistiku. Počasí nám opět přálo, proto jsme mohli absolvovat mnoho venkovních aktivit. Studenti získali řadu nových zkušeností, poznali plno zajímavých míst. Procvičili si i topografii a orientaci v terénu při orientačním a azimutovém závodu. Nechyběly základy střelby ze vzduchovky, turnaj ve volejbale či soutěž družstev v „běhatlonu“. Při noční hře vznikla velmi úsměvná literární díla.

Věříme, že si tento kurz všichni dostatečně užili, a my se už těšíme opět za rok.

E. Volfová, L. Rychtr, M. Šafránek, P. Havlíček

 

V Mělicích jsme absolvovali kurz vodního lyžování.

Vodní lyžování v Mělicích proběhlo v rámci projektového dne mimo školu.

Pro svoji specifičnost je vodní lyžování považováno za náročný sport, ve kterém dochází ke komplexnímu posilování svalů celého těla.

Cílem bylo vyzkoušet tento netradiční sport a také tím odměnit našich 10 vybraných studentů za jejich přínos a aktivity spojené s propagací školy.

Každý ze studentů měl možnost absolvovat dvě jízdy. První jízda probíhala na širokých, stabilních lyžích, na kterých se získávaly základní zkušenosti. Ve druhé jízdě měli možnost vyzkoušet užší, slalomové lyže.

Pro úspěch byla nutná výborná koordinace, rovnováha a schopnost předvídat.

Všichni zúčastnění budou na tento den určitě rádi vzpomínat a to i díky fotografiím a videím, pořízených pomocí školního fotoaparátu a dronu.

 

Vyhodnocení soutěže Týmuj a vyhraj

V měsíci květnu se studenti a kantoři GYMVR účastnili sportovní akce pod názvem Týmuj a vyhraj.

Cílem bylo se pohybově nastartovat po dlouhém období distanční výuky, posílit svoji kondici a jednotnost třídního kolektivu. Věříme, že v mnohých z nás to probudilo opět chuť normálně žít a fungovat.

Od první aktualizace průběžných výsledků bylo jasné, že mezi některými týmy to bude boj. Do poslední chvíle bylo velmi napínavé, jaké bude pořadí na třetím až šestém místě.

Již od prvních kilometrů si tým 6. A své vedení svými pronásledovateli nenechal vzít a vyhrál. Na krásném druhém místě skončil tým 5. A a nakonec po velkém boji na třetím místě tým 1. A.

Celkově jsme za celý měsíc květen zdolali úctyhodných 10726 km.

V jednotlivcích se na prvním místě umístila Kateřina Hanušová (6. A) – 386 km, těsně na druhém místě se umístil Vít Krampera (5. A) – 384 km a na třetím místě Tony Tran (5. A) – 330 km.

Všem, co se aktivně zapojili, gratulujeme a chválíme!!!

 

Celkové výsledky:

 

Mistrovský pohár pro Markétu Davidovou

Nejlepší současná česká biatlonistka Markéta Davidová vybojovala ve slovinské Pokljuce titul mistryně světa ve vytrvalostním závodě na 15 km.

Její skvělý výkon byl také motivem tematického úkolu pro naše studenty.

Úkolem bylo vytvořit, vymodelovat, vyrobit – mistrovský pohár pro tuto sportovkyni.

 

Sešlo se nám mnoho zajímavých výrobků, za které všem moc děkujeme a chválíme!

 

Podstatné je ale to, že Markéta všechny práce viděla a tady je její reakce:

 

Ukliďme své okolí

Ukliďme Česko, ukliďme svět je dobrovolnická úklidová akce, která probíhá na území České republiky. Jejím cílem je uklidit nepořádek a nelegálně vzniklé skládky. Myslíme si, že ani studentům našeho gymnázia není vzhled svého okolí lhostejný, a proto se připojíme k této akci. Bude nás to stát trochu času, ale odměnou nám bude určitě dobrý pocit a krásné čisté okolí. A to určitě stojí za to! Díky vám všem, kteří se zapojíte! !

Ukončení zimní sezony aneb sportovní karneval distančně

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jelikož nám zima pomalu končí, chtěli jsme se s ní společně náležitě rozloučit.

 

Proto jsme vyhlásili na ukončení zimní sezony „SPORTOVNÍ KARNEVAL“

 

Je přímo nutné si v této svázané době užít momenty srandy, pohody a trochu se odreagovat!

 

I přes nedostatek sněhu se objevovalo několik historických lyžníků, lyžařů a sáňkařů, při teplotách nad nulou i nemalé množství bruslařů a hokejistů.

 

Všem zúčastněným děkujeme za krásné kostýmy a věříme, že jste si to náležitě užili.

tělocvikáři GYMVR

 

Sešlo se nám opravdu velké množství krásných karnevalových fotek!!!

  • přikládáme alespoň některé z nich: